Sinnfindung als Schlüssel zu Glück und Gesundheit

Ein Ziel im Leben zu haben, kann das Leben um Jahre verlängern. Dabei spielt es gar keine Rolle, was dieses Ziel ist. Einen Lebenssinn gefunden zu haben, kann nicht nur zum gesunden Älterwerden beitragen, sondern auch einen frühen Tod verhindern helfen.

Für eine Analyse der Carleton University, publiziert in der Psychological Science http://pss.sagepub.com wurden die Daten von 7.000 Amerikanern zwischen 20 und 75 Jahren ausgewertet. Laut dem Team um Patrick Hill haben diese Ergebnisse für das gesamte Leben Gültigkeit. Die Wissenschaftler gehen davon aus, dass Menschen mit einem Ziel vor Augen besser auf ihre Gesundheit achten und auch körperlich aktiver sind. http://bit.ly/1lgUO3n

Das Lebensziel wurde dadurch festgestellt, ob und in welchem Ausmaß die Teilnehmer mit folgenden drei Aussagen einverstanden waren:

1. Manche Menschen lassen sich ziellos durch das Leben treiben, aber ich gehöre nicht dazu.
2. Ich lebe immer für den Tag und denke nicht wirklich über die Zukunft nach.
3. Ich habe manchmal das Gefühl, dass ich schon alles getan habe, was es im Leben zu tun gibt.

14 Jahre später kam es zu einem erneuten Kontakt mit den Teilnehmern. Es zeigte sich, dass zielorientierte Menschen länger als ihre anders gestrickten Gegenüber gelebt hatten. Das galt auch dann noch, als andere Faktoren wie eine negative Stimmung überprüft wurden.

Die zusätzliche Lebenszeit schien auch nicht vom Alter einer Person abzuhängen oder ob sie bereits im Ruhestand war. Es scheint also so zu sein, dass ein Lebensziel für das gesamte Erwachsenenalter positive Auswirkungen haben kann. Hill zufolge hat das Setzen großer Ziele, die das tägliche Leben bestimmen, in einer ganzen Reihe von Bereichen eine schützende Funktion.

Der Wissenschaftler betonte, dass es in der aktuellen Studie um die Sterblichkeit gegangen ist. Andere Forschungen belegen auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Ein lebenswertes Leben wird in verschiedenen Kulturen von Japan bis in die USA mit einem gesunden Älterwerden in Zusammenhang gebracht. Bis jetzt wurde jedoch davon ausgegangen, dass Zielstrebigkeit für ältere Menschen eine größere Schutzfunktion hat.

Dass das aber auch für jüngere Menschen gilt, scheint laut den Wissenschaftlern die Wirksamkeit dieses Konzepts noch weiter zu betonen. „Unsere Studienergebnisse zeigen, dass Sinnfindung und übergeordnete Ziele ein längeres Leben bedeuten können. Dabei spielt es auch keine Rolle, wann dieses Ziel gefunden wird“, verdeutlicht Hill.
(pte)